Комплекс упражнений на неделю для формирования красивого тела. Включает в себя упражнения на пресс, приседания, отжимы, выпады, скакалку и другие. Рекомендуется заниматься 6 дней в неделю. Помогает убрать живот, сформировать косые мышцы, упругие бедра и икры, а также упругую грудь.